أضرار شرب القهوة على معدة فارغة

شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على بعض الأشخاص.
فيما يلي بعض الأضرار المحتملة لشرب القهوة دون تناول طعام مسبق:
زيادة حموضة المعدة : تحتوي القهوة على مركبات مثل حمض الكلوروجينيك، الذي يمكن أن يزيد من إفراز الأحماض في المعدة.
تناول القهوة على معدة فارغة قد يرفع مستوى الحموضة، مما يؤدي إلى شعور بحرقة في المعدة والغثيان لدى بعض الأفراد.
اضطراب الجهاز الهضمي : يمكن أن تؤدي القهوة إلى تحفيز حركة الأمعاء وزيادة نشاط الجهاز الهضمي، مما قد يسبب أعراضاً مثل الإسهال أو آلام في البطن.
آثار الكافيين : بما أن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، فإن شربها على معدة فارغة قد يزيد من حدة تأثيرات الكافيين مثل القلق، الرجفة، وعدم الاستقرار العصبي.
تقليل امتصاص العناصر الغذائية : قد يؤثر شرب القهوة قبل الأكل على امتصاص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، الكالسيوم، والزنك، مما يقلل من استفادة الجسم من هذه العناصر المهمة.
تختلف هذه التأثيرات من شخص لآخر؛ فبعض الأشخاص قد لا يواجهون أي مشاكل، بينما قد يعاني آخرون من أضرار واضحة.
إذا شعرت بأي أعراض مزعجة بعد شرب القهوة على معدة فارغة، يُنصح بتناول الطعام أولاً أو تقليل استهلاك القهوة في مثل هذه الحالات.
الإمارات نيوز