حتى في الدرجة الأولى.. لماذا لا ينصح بتناول الطعام في الطائرة؟

أوضح خبير اللياقة البدنية والتغذية، مايكل شيدي، أنه يفضل الامتناع تماماً عن تناول الطعام أثناء السفر جواً، حتى عند السفر في الدرجة الأولى التي تقدم وجبات فاخرة.

لماذا يوصي شيدي بعدم تناول الطعام في الطائرة؟

في بودكاست حديث، كشف شيدي، الذي يبلغ من العمر 31 عاماً، أن ضغط المقصورة وارتفاع الطائرة يؤثران على عملية الهضم. التغيرات في ضغط الهواء وحركة الطائرة تؤدي إلى صعوبة في انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة، مما يسبب مشاكل مثل آلام المعدة، الانتفاخ، والغازات. هذه المشاكل قد تكون أكثر حدة بالنسبة لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.

دعم علمي من أطباء الجهاز الهضمي

أيدت طبيبة الجهاز الهضمي الدكتورة إيلينا إيفانينا، التي تعمل في نيويورك، هذه النقاط، مشيرة إلى أن تأثير السفر على الجهاز الهضمي حقيقي. أوضحت لموقع “ديلي ميل” أن التغيرات في جداول الأكل والنوم تؤثر سلباً على الهضم، وأن ضغط المقصورة في الطائرات يؤدي إلى تمدد الغازات في الأمعاء، مما يزيد من الشعور بالانتفاخ والحاجة إلى التخلص من الغازات. كما أشارت إلى أن الدراسات أظهرت أن حتى رواد الفضاء يعانون من مشاكل هضمية خلال الرحلات الفضائية.

توصيات لتفادي مشاكل الهضم أثناء السفر

تنصح الدكتورة إيفانينا المسافرين بتجنب تناول الطعام أثناء الرحلة، خصوصاً لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. وتوصي بتناول الطعام قبل أو بعد الرحلة. كما تحذر من تناول الكحول والمشروبات الغازية أثناء السفر، وبدلاً من ذلك، تقترح شرب الماء أو الشاي غير الغازي.

شيدي يشارك روتينه الخاص

في البودكاست “Wealthy Way”، شارك شيدي تجربته قائلاً: “عندما تتناول الطعام على متن الطائرة، لا يتم هضمه بشكل جيد، مما يؤدي إلى التهابات في الجهاز الهضمي. لذا أمتنع عن الطعام وأكتفي بالقهوة والماء فقط، حتى في الدرجة الأولى”. ويضيف: “هذا يساعدني في الحفاظ على لياقتي ويجعلني أشعر بتحسن. وعندما أهبط، أتناول ما أريد”.

روسيا اليوم