السبب وراء الشعور المستمر بالتعب!

أظهرت الأبحاث أن بعض الأنشطة اليومية البسيطة، مثل التفكير في ما نأكله أو نرتديه، قد تستهلك طاقة دماغنا وتتركنا نشعر بالإرهاق الدائم.
وبحلول نهاية يوم مليء بالمهام العقلية المتكررة، قد يصبح اتخاذ قرارات عقلانية أكثر صعوبة.
ويرى الخبراء أن السبب قد يكمن في تراكم مادة كيميائية معينة داخل الدماغ.
عندما نأخذ قرارات، يُرسل الدماغ إشارات كهربائية بين الخلايا العصبية عبر مسارات معينة.
هذا النشاط يعتمد على مادة كيميائية تُعرف باسم الغلوتامات، وهي ناقل عصبي يلعب دورًا أساسيًا في هذه العملية.
دراسة أجراها خبراء في معهد باريس للدماغ كشفت أن بعد اتخاذ القرارات، تتراكم الغلوتامات بشكل يؤدي إلى “اختناق” الدماغ، وهو ما يزيد الإرهاق مع استمرار اتخاذ المزيد من القرارات.
وقد ركزت الأبحاث على جزء من الدماغ يُسمى القشرة الجبهية الجانبية، المسؤول عن التعامل مع المهام الصعبة واتخاذ القرارات.
كما لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يؤدون مهام عقلية معقدة يظهرون أعراضًا أخرى للتعب، مثل اتساع حدقة العين.
النوم يلعب دورًا مهمًا في إعادة توازن الغلوتامات في الدماغ، لكن الخبراء يؤكدون ضرورة إجراء المزيد من الدراسات حول هذا الموضوع.
وفي دراسات سابقة، تبيّن أن الإجهاد الناتج عن اتخاذ القرارات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرتنا على التفكير. إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Chronobiology International عام 2016، أوضحت أن الناس يتخذون قرارات أكثر عقلانية في الصباح الباكر.
RT