طرق الوقاية من احتشاء عضلة القلب في الطقس الحار

يشكل حر الصيف خطراً كبيراً على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل مما يزيد من لزوجة الدم ويتلف الأوعية الدموية.
يشير الدكتور يوري كونيف، أخصائي أمراض القلب والشيخوخة، إلى أن الدراسات تظهر زيادة في حالات الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية خلال فصل الصيف.
إليك بعض النصائح للوقاية من هذه الحالات في الطقس الحار :
تجنب التعرض المباشر للشمس : من الأفضل عدم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة خلال النهار من الساعة 10 صباحاً حتى 6 مساءً، حيث تكون الشمس في أوج نشاطها.
شرب الماء بكميات كافية : الجفاف يمكن أن يزيد من خطر تخثر الدم مما يؤدي إلى مضاعفات مثل احتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية.
لذلك، من الضروري تناول كميات كافية من الماء، مع مراعاة الحالة الصحية للقلب والأوعية الدموية، خاصة لدى كبار السن.
تعديل جرعات الأدوية : من المهم مراجعة الطبيب المعالج لتعديل جرعات الأدوية التي تتناولها بما يتناسب مع الظروف الحارة، لأن لكل مريض خصوصيته الطبية.
الاهتمام بجودة النوم : اتباع جدول نوم محدد يساعد الجسم في إنتاج هرمون التكيف، الميلاتونين، بشكل كامل.
تبريد الجسم : حتى إذا لم يكن هناك مكيف هواء في المنزل، من الضروري تبريد الجسم بطرق أخرى، والحرص على عدم إجهاد الجسم بالعمل الزائد في الأجواء الحارة.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية خلال فصل الصيف.
RT