هل ترغب في تقليل دهون البطن؟ جرب مزيج بذور الشيا والقرفة!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

توجد طريقة سهلة لاستخدام بذور الشيا وماء القرفة معًا لتحسين صحتك ومساعدتك في إنقاص الوزن.
يُظهر تقرير من جريدة “تايمز أوف إنديا” أن هذا الخليط يمكنه تفتيت دهون البطن بفعالية وبدون مجهود كبير.
الطريقة بسيطة : قم بنقع قضيب قرفة في إبريق ماء ليلة كاملة وأضف إليه بذور الشيا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك غلي الماء وإضافة مسحوق القرفة، ثم إضافة بذور الشيا وتسخينها لبضع دقائق. قبل تناول الخليط، يُنقى لضمان استهلاك مريح.
فوائد بذور الشيا تشمل غناها بالعناصر الغذائية والألياف المفيدة للهضم وتنظيم الأمعاء. تحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية الأساسية وأحماض أوميغا-3 الدهنية الصحية والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز، التي تدعم الصحة العظمية والعضلية وتخفف من خطر هشاشة العظام.
أما القرفة، فتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزز عملية الهضم وتساعد في تحطيم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
وبالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على مضادات أكسدة تحارب التأكسد وتحمي الخلايا من التلف.
تعتبر بذور الشيا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث تخفف الألياف الموجودة فيها من مشاكل الجهاز الهضمي.
هذه المكونات تقدم فوائد كبيرة، لكن يجب استهلاكها بحذر.
يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو إضافة مكملات.
التيار