“معادلة السعادة”.. اختبار من 12 سؤالاً حول مدى الرضا عن الحياة!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
يحتوي كتاب جديد بعنوان “معادلة السعادة” على اختبار بسيط يساعد الأفراد في تحديد مدى سعادتهم ومستوى ازدهارهم، يعتمد الاختبار على صيغة رياضية تقوم بقسمة مشاعر الأمل على العطش لتحديد مستوى السعادة، ويتيح الاختبار للأفراد قياس مؤشر السعادة الشخصي الذي يمكن أن يكون موجبًا أو سالبًا، يقدم الكتاب دراسات حالة وأمثلة حية توضح كيف يمكن للأمل وتحقيق الطموحات تعزيز السعادة الشخصية.
أحد الأمثلة الملهمة هي قصة باتي ستونسيفر، التي انتقلت من صناعة التكنولوجيا لتصبح رئيسة مؤسسة Martha’s Table، تركز على خدمة وإطعام الفقراء، يشمل الاختبار أسئلة حول مشاعر الأمل وخمس رغبات بشرية أساسية تشمل الطعام والراحة والعلاقات والثقة والمعلومات، يتيح الكتاب للقراء فهم كيف يمكن للأمل والتعامل مع الاحتياجات الأساسية أن يؤدي إلى تحسين السعادة الشخصية وفقاً لموقع العربية.
يمكن للأفراد إكمال الاختبار الذي يتضمن أسئلة حول مشاعر الأمل والعطش، وبناءً على النتائج يتم حساب مؤشر السعادة الشخصي، يعكس هذا المؤشر إذا كان الشخص سعيدًا أم لا، حيث يكون موجبًا إذا كان أكبر من واحد وسالبًا إذا كان أقل من واحد.
أسئلة الأمل:
- بشكل عام، أنا متفائل.
1 2 3 4 5 6 7 8
- أعتقد أن لدي ما أقدمه للآخرين في هذه الحياة.
1 2 3 4 5 6 7 8
- في حالة الطوارئ، لدي شخص يمكنني الاعتماد عليه.
1 2 3 4 5 6 7 8
- عندما أحتاج إلى إجابات، عادةً ما أنجح في العثور عليها.
1 2 3 4 5 6 7 8
- بالنظر إلى الموارد المتاحة لي، فأنا أكثر حظًا من الكثيرين.
1 2 3 4 5 6 7 8
- عندما أفكر في علاقتي مع الله… أشعر بالاطمئنان وأكون أقل خوفاً.
1 2 3 4 5 6 7 8
أسئلة “العطش”:
- أنا حاليا تحت ضغط كبير.
1 2 3 4 5 6 7 8
- لا أحصل على الاحترام الذي أستحقه.
1 2 3 4 5 6 7 8
- ليس لدي رفيق حميم أو موثوق به.
1 2 3 4 5 6 7 8
- عدم توفر المال الكافي هو مصدر قلق دائم بالنسبة لي.
1 2 3 4 5 6 7 8
- لدي الكثير من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها.
1 2 3 4 5 6 7 8
- أنا قلقة بشأن مستقبلي.
1 2 3 4 5 6 7 8
يتم حساب نتائج الاختبار بعد جمع كل رقم خاص بالإجابة على الأسئلة ويتحدد مدى السعادة عن طريق قسمة حاصل جمع أسئلة الأمل على حاصل جمع أسئلة العطش.
