النوم 5 ساعات يومياً قد يصيبك بهذا المرض

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

أظهرت دراسة جديدة من جامعة بيتسبرج أن قلة النوم لمدة 5 ساعات يوميًا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 70%.
وتشير نتائج البحث إلى أن النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من 5 ساعات يوميًا يزيد خطر إصابتهن بقصور القلب أو السكتة الدماغية بنسبة 75%.
الدراسة تتبعت 3000 امرأة لمدة 16 عامًا، وأظهرت أن النوم القليل يرتبط بمشكلات القلب والأوعية الدموية.
قلة النوم تزيد ضغط الدم وتؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية ويعزز خطر السمنة.
الباحثون يشيرن إلى أهمية تحقيق ساعات النوم الموصى بها للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
مصراوي