أطعمة تعالج قشرة الشعر.. طبيبة تقدم حلاً سحرياً

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تشكل قشرة الشعر مصدر إزعاج للعديد من الأشخاص، خاصةً في فصل الشتاء، حيث يزيد تفاقمها بسبب بعض الحالات المناعية مثل الصدفية أو الإكزيما الوراثية.
يمكن أيضًا ظهور القشرة نتيجة للإصابة بفطريات تؤثر على فروة الرأس، أو بسبب التهابات، وتزيد شدتها في فصل الشتاء بسبب جفاف الجلد.
فيما يتعلق بعلاج قشرة الشعر، يختلف الأمر حسب نوع المرض ويحدده الطبيب.
توصي الدكتورة حنان الكحكي، أستاذة الجلدية والتجميل، بالاستمرار في استخدام شامبو موضعي مناسب طوال العام للتخلص من قشرة الشعر.
هناك بعض الأطعمة التي تساهم في علاج قشرة الرأس، حيث تحتوي على البروتين والفيتامينات والكالسيوم والزنك والنحاس، وتشمل :
1- المكسرات : مصدر رائع للبروتين والبيوتين والزنك، مما يساعد في صحة فروة الرأس.
2- البيض : غني بالبروتين ويحتوي على عناصر غذائية مثل الحديد والفيتامينات.
3- البقوليات مثل الفاصوليا والعدس : مصادر كبيرة للبروتين وبدائل ممتازة للحوم.
4- اللحم البقري : يحتوي على الحديد الذي يحافظ على صحة الشعر.
5- السبانخ : يحتوي على حمض الفوليك والحديد ويعتبر مصدرًا مهمًا لفيتامين سي والمعادن.
يمكن أيضًا استخدام الخل كوسيلة لعلاج قشرة الشعر، حيث يوصي الدكتور هاني الناظر بخلط ملعقتين من الخل الأبيض مع كوب من الماء وتطبيقها على فروة الرأس لمدة 5 دقائق، وشطفها يوميًا.
الوطن