5 أطعمة تضر بخصوبة الرجل.. وهذا ما يحدث لجسمه

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

صرح الدكتور حازم علي، خبير التغذية العلاجية، بأن الخصوبة تعتبر القدرة على الإنجاب، ويمكن أن يؤثر نوع النظام الغذائي على هذه القدرة.
لذا، يجب معرفة الأطعمة المفيدة للخصوبة وتجنب تلك التي قد تؤثر سلبًا عليها.
فيما يلي بعض النقاط المهمة :
1.الوجبات السريعة :
•تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر المضاف، وتفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية لصحة الخصوبة.
•أظهرت الدراسات أن استهلاك الكثير من الوجبات السريعة يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وزيادة خطر مشاكل الخصوبة.
2.الأسماك عالية الزئبق :
•يحتوي الزئبق على مركبات قد تؤثر في الخصوبة وتسبب انخفاضًا في عدد وحركة الحيوانات المنوية.
•يُفضل تناول أسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون والتونة المعلبة في الماء.
3.المشروبات التي تحتوي على الكافيين :
•يمكن أن يؤثر الكافيين سلبًا على الخصوبة ويقلل من إنتاج وحركة الحيوانات المنوية.
•الاعتدال في تناول الكافيين والكحول يقلل من خطر انخفاض عدد الحيوانات المنوية ومشاكل الخصوبة.
4.فول الصويا :
يحتوي فول الصويا على مضادات الإستروجين التي قد تؤثر في إنتاج الحيوانات المنوية.
5.منتجات الألبان عالية الدسم :
•يمكن أن تسبب منتجات الألبان عالية الدسم زيادة في الالتهابات، مما يؤثر سلبًا على الخصوبة.
•الاعتدال في تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يساهم في تجنب مشاكل الخصوبة.
بالإضافة إلى ذلك، إليك بعض النصائح الطبية للحفاظ على الخصوبة :
•قلل من تناول الوجبات السريعة.
•اختر أسماكًا منخفضة الزئبق مثل السلمون والتونة المعلبة في الماء.
•تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم.
مصراوي