ما هي أعراض الاكتئاب التي لا يخبرون عنها؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الاكتئاب قد يدفع المصابين به إلى عتمة لا يستطيعون التحدث عنها بسهولة، إذ يُفضل للكثيرين إخفاء معاناتهم والابتسام في وجوه الآخرين.
يظهر الاكتئاب غالبًا بأعراض غير ظاهرة تعكس الصراع الداخلي، وتوعية الأفراد بالأعراض غير الملحوظة، تعزز فهم الاكتئاب وتقديم الدعم الضروري.
في هذا المقال، سنتناول أعراض الاكتئاب التي قد لا يشاركها الأفراد بشكل علني.
الاكتئاب، أو الاضطراب الاكتئابي الكبير، يؤثر سلبًا على مشاعر الفرد وطريقة تفكيره وسلوكياته.
يشمل الاكتئاب شعورًا بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة السابقة، ويتسبب في مشاكل عاطفية وجسدية، مما يقلل من قدرة الفرد على أداء مهامه اليومية.
تظهر أعراض الاكتئاب بشكل مختلف وقد تشمل الشعور بالذنب الزائد والانعزال الاجتماعي، والتعب الدائم، والقلق المستمر، والمشاعر الجسدية غير المفسرة، وتغييرات في النوم، وصعوبة التركيز، وتغييرات في السلوك الجنسي.
علاجات الاكتئاب تشمل العلاج الدوائي والنفسي، ويمكن أن تستند إلى الدعم الذاتي وتبني نمط حياة صحي.
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، يُنصح بالتحدث مع أطباء أو اختصاصيين في الصحة النفسية للحصول على الدعم اللازم.
النصائح لمصابي الاكتئاب تتضمن البحث عن المساعدة الاحترافية، والتحدث مع أحد المقربين، وتحديد أهداف صغيرة، والعناية بالنوم وممارسة النشاط البدني، وتبني نمط حياة صحي.
يجب أن يتم تطبيق هذه النصائح بتعاون مع العلاج المقدم من قبل الأطباء أو الاختصاصيين في الصحة النفسية.
في الختام، يجب فهم أن الاكتئاب حالة صحية تتطلب اهتمامًا ودعمًا.
البحث عن المساعدة والتزام بالعلاج يمكن أن يكونان خطوات هامة في رحلة التعافي.
بابونج