أعراض قد لا تعرفها عن الاكتئاب!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
يعاني الأفراد المصابون بالاكتئاب في كثير من الأحيان من عتمة عميقة لا يمكنهم دائمًا التحدث عنها بسهولة.
يفضل العديد منهم إخفاء معاناتهم والابتسام في وجوه الآخرين، وغالبًا ما يرافق الاكتئاب بأعراض غير ظاهرة تعكس الصراع الداخلي العميق الذي يواجهونه.
لذلك، تعتبر التوعية بالأعراض التي قد لا يتحدث الأفراد عنها علانية جزءًا أساسيًا من فهم الاكتئاب وتقديم الدعم الضروري.
في هذا المقال، سنلقي نظرة على أعراض الاكتئاب التي قد لا يتحدث الأفراد عنها بشكل علني.
الاكتئاب هو اضطراب شائع يتميز بأعراض تختلف عن تقلبات المزاج العادية، ويؤثر سلبًا على الشعور الشخصي، والتفكير، والسلوكيات.
قد يتسبب في شعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة السابقة الممتعة، مما يؤدي إلى مشاكل عاطفية وجسدية، ويقلل من القدرة على أداء المهام اليومية.
مع ذلك، هناك أعراض قد لا يتحدث الأفراد المصابون بالاكتئاب عنها بشكل مباشر، وتشمل :
1-الشعور بالذنب الزائد : قد يظهر إفراط في الشعور بالذنب، ويمكن أن يصل إلى حالة تسمى “أوهام الخراب”، حيث يعتقد الشخص أنه يستحق الموت أو دمر حياته.
2-الانعزال الاجتماعي : ينعزل المصابون بالاكتئاب عن الأصدقاء والعائلة، ويتجنبون المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
3-التعب والإرهاق الدائم : الشعور بالتعب والإرهاق رغم الراحة الكافية هو عرض شائع للمصابين بالاكتئاب.
4-القلق والتوتر المستمر : القلق الزائد والتوتر المستمر قد يكونان علامة على وجود اكتئاب.
5-المشاعر الجسدية غير المفسرة : آلام جسدية متعددة قد تظهر دون وجود قلق بدني واضح.
6-تغييرات في النوم : مشاكل في النوم، سواء كانت بسبب الأرق أو النوم الزائد.
7-صعوبة التركيز واتخاذ القرارات : الشعور بالتشتت والصعوبة في التركيز يمكن أن يكونان جزءًا من تجربة الاكتئاب.
8-تغييرات في السلوك الجنسي : فقدان الاهتمام في النشاطات الجنسية أو تغييرات كبيرة في هذا الجانب.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يُنصح بالتحدث مع الأطباء أو الاختصاصيين في الصحة النفسية للحصول على الدعم والتقييم اللازم.
أما بالنسبة للعلاج، فيعتمد على شدة الحالة.
يمكن أن تشمل العلاجات الدوائية والعلاج النفسي وتغييرات في نمط الحياة.
الدعم الاجتماعي وتبني نمط حياة صحي يلعبان أيضًا دورًا هامًا في التغلب على الاكتئاب.
في النهاية، يجب على المصابين بالاكتئاب أن يبحثوا عن المساعدة ويتبنوا استراتيجيات للتعامل مع المشاعر الصعبة.
بابونج
