تحذير من الإفراط في فيتامين “سي”.. يؤدي إلى حصى الكلى

رغم أن مكملات فيتامين C تُعد آمنة بالنسبة لمعظم الأشخاص، إلا أن الإفراط في تناولها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية، أبرزها حصى الكلى واضطرابات الجهاز الهضمي، وفق ما ذكره موقع “فيري ويل هيلث”.
وتشير دراسات طبية إلى أن الجرعات العالية من فيتامين C ترفع نسبة الأوكزالات في البول، وهي مركبات ترتبط بالكالسيوم وتساعد على تكوّن الحصى داخل الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي مع حصوات الكلى أو يعانون من أمراض كلوية مزمنة.
ومن أكثر الأعراض المرتبطة بزيادة الجرعة اليومية لفيتامين C الإسهال والغثيان وتقلصات المعدة والغازات، حيث تؤدي الطبيعة الحمضية للفيتامين إلى تهيج الجهاز الهضمي، لا سيما عند استهلاك أكثر من 2000 ملغم يومياً.
كما يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول الفيتامين على دقة بعض الفحوصات الطبية، مثل أجهزة قياس السكر وتحاليل البول، ما قد ينتج عنه قراءات غير صحيحة تؤثر على التشخيص والعلاج.
وفي جانب آخر، قد تتسبب مكملات فيتامين C القابلة للمضغ، والتي غالباً ما تكون عالية الحموضة، في تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت، ما يزيد من حساسية الأسنان واحتمال تعرضها للتسوس، لذلك ينصح الأطباء بغسل الفم أو شطفه بالماء بعد استخدامها.
ويحذر الأطباء بشكل خاص مرضى اضطرابات تراكم الحديد، إضافة إلى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي، من تناول جرعات مرتفعة من هذا الفيتامين دون إشراف طبي.
العربية