هذه فوائد خل التفاح!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

خل التفاح هو عبارة عن علاج طبيعي شهير يُستخدم لتحسين الصحة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
في هذا المقال، سنسلط الضوء على فوائد خل التفاح وكيفية تحضيره بخطوات بسيطة.
الفوائد الصحية :
1-خفض نسبة السكر في الدم : أظهرت الأبحاث أن حمض الأسيتيك، الذي يعد المكون الرئيسي لخل التفاح، يمكن أن يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
2-فقدان الوزن : يمكن أن يساهم تناول خل التفاح في تسريع عملية فقدان الوزن، ويمكن استخدامه في تحضير السلطات بدلاً من الصلصات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
3-علاج للسعال والتهاب الحلق : يمكن خلط خل التفاح مع العسل واستخدامه كعلاج فعّال للسعال المزمن والتهاب الحلق.
4-الحد من أمراض القلب : الأبحاث تشير إلى أن خل التفاح يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، مما يعزز صحة القلب.
5-علاج لالتهابات المفاصل : يمكن خلط خل التفاح مع العسل والقرفة وشربه يومياً للتخلص من آلام المفاصل.
طريقة تحضير خل التفاح:
1-احضر التفاح حسب الحاجة.
2-قطّع التفاح وضعه في برطمان زجاجي، ثم أحكم إغلاق البرطمان واتركه لمدة 30 يوماً.
3-بعد ذلك، افتح البرطمان وأغلقه بشاشة تسمح بدخول الهواء واتركه لمدة 50 يومًا آخرين حيث يبدأ السائل في التكون في قاع البرطمان.
4-عصر التفاح يدوياً أو استخدم شاشة لاستخراج السائل بالكامل.
5-قم بتخزين الخل في برطمان لاحقًا لاستخدامه كمكمل صحي.
أطيب طبخة