نقص الحديد في الجسم : العلامات والأعراض

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الحديد معدن ضروري لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في عدة وظائف مختلفة.
يساهم الحديد في نقل الأكسجين في الدم وتوفير الطاقة اللازمة للنشاط اليومي. إذا كانت كمية الحديد غير كافية في نظامك الغذائي، فإن مستويات الحديد في الجسم ستنخفض، مما يؤدي إلى ظهور أعراض نقص الحديد.
نقص الحديد هو مشكلة شائعة تحدث عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء بشكل غير طبيعي.
بعض الأشخاص أكثر عرضة لنقص الحديد من غيرهم، ويشمل هؤلاء :
1.النساء الحائضات والفتيات خلال الدورة الشهرية.
2.المراهقين، خاصة الفتيات.
3.النساء الحوامل.
4.المرضعات.
5.الأطفال.
تظهر أعراض نقص الحديد على شكل التعب غير المعتاد، إذ يعتبر الشعور بالتعب الشديد أحد أبرز الأعراض.
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد في نقل الأكسجين داخل الجسم من خلال الدم.
عندما تكون كمية الهيموجلوبين منخفضة بسبب نقص الحديد، يمكن أن ينتج ذلك عن تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة والعضلات، مما يؤدي إلى زيادة التعب وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية بنفس الحيوية.
يمكن أيضًا أن يظهر الشحوب كعرض آخر لنقص الحديد، حيث يعتمد لون الدم على الهيموجلوبين، وعندما تكون مستويات الحديد منخفضة، يمكن أن يظهر الجلد باهتًا وشاحبًا.
يمكن أيضًا أن يصاحب هذا الشحوب التلون الشاحب في منطقة الجفون السفلية واللثة والشفاه وحتى الجفون السفلية والأظافر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى ظهور أعراض أخرى مثل ضيق التنفس.
الهيموجلوبين يساعد في حمل الأكسجين في الجسم، وعندما تكون مستويات الحديد منخفضة، قد لا تحصل العضلات على الكمية الكافية من الأكسجين لأداء الأنشطة اليومية بكفاءة، مما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس.
الصداع والدوخة يمكن أيضًا أن تكونا علامات لنقص الحديد، حيث يؤدي نقص الهيموجلوبين إلى تقليل إمداد الدماغ بكميات كافية من الأكسجين، مما يمكن أن يسبب الصداع والدوار.
أخيرًا، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى جفاف الشعر والجلد، حيث يتم توجيه الأكسجين المتاح في الجسم إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية، مما يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر والجلد وجعلهما جافين ومتضررين.
علامات أخرى لنقص الحديد في الجسم تشمل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة والمواد الغريبة، مثل تناول الثلج، أو الطين، أو الأوساخ، أو الطباشير، أو حتى الورق.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لنقص الحديد أن يؤدي إلى الإصابة المتكررة بالعدوى، نظرًا لأهمية الحديد في دعم جهاز المناعة الصحي.
من الجدير بالذكر أن نقص الحديد يمكن أن يتسبب في الشعور بالبرد في اليدين والقدمين، نظرًا لقلة إمداد الأكسجين إلى هذه المناطق نتيجة نقص الحديد.
ونلاحظ أن هناك ثلاثة مستويات رئيسية لنقص الحديد : الاستنزاف الحديد ونقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
وتختلف الأعراض وشدتها بناءً على مدى تقدم نقص الحديد.
الحديد يلعب دورًا أساسيًا في جسم الإنسان، حيث يتواجد بنسبة كبيرة في خلايا الدم الحمراء ويساهم في إنتاج الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين في الدم.
كما يؤثر الحديد على وظائف المناعة وتوفير الأكسجين للأنسجة، وهو أيضًا جزء أساسي من البروتينات التي تشكل الجلد والأنسجة الضامة.
لهذا السبب، يجب مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد، حيث سيقوم بإجراء اختبارات الدم وتقديم العلاج المناسب ونصائح غذائية لتعويض نقص الحديد في الجسم.
بابونج