ماذا يحصل للجسم عند تناول مشروب الطاقة يومياً ؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

مشروبات الطاقة تشهد نمواً ملحوظًا في السوق، مع انتشار العلامات التجارية المعروفة مثل “ريد بول” وظهور شركات جديدة مثل “سالسيوس”.
وبينما يمكن أن تحتوي هذه المشروبات على الكافيين ومنشطات أخرى، فإن هل هي بديل صحي للقهوة؟
تشتهر مشروبات الطاقة بقدرتها على زيادة الانتباه وتحسين المزاج وزيادة اليقظة والتحمل البدني.
ولكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر ويعتمد على كمية الكافيين وحساسية الجسم له.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون كميات كبيرة من الكافيين في مشروبات الطاقة ضارة للنظام العصبي، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس.
تنصح الدراسات بتقليل كميات تناول مشروبات الطاقة والبحث عن الخيارات الخالية من السكر للحفاظ على مستويات السكر بالدم مناسبة.
يُحذر من الاعتماد المفرط على هذه المشروبات للحفاظ على مستويات الطاقة، ويجب مراقبة الاستجابة الشخصية لها.
سكاي نيوز عربية