فواىد الجلوس في “بانيو” مليء بالثلج

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

عدد كبير من المشهورين يولون اهتمامًا خاصًا لاستخدام “حمام الثلج” كجزء من عمليات الاستشفاء. تلك العملية تساعد في استعادة لياقة الجسم بعد الإجهاد البدني. من بين هؤلاء المشاهير، نجد الكابتن عصام الحضري، حارس المنتخب المصري السابق، الذي نشر في العام الماضي “ستوري” على حسابه في “إنستجرام” وهو داخل حوض مليء بالثلج حيث بلغت درجة الحرارة فيه 12 درجة مئوية.
كما ظهر الفنان رامز أمير أيضًا في “إنستجرام” وهو داخل “بانيو” مملوء بالثلج، وكانت هذه تجربة تختلف كثيرًا عن المعتاد. وليس هؤلاء فقط، بل ظهرت الفنانة اللبنانية رزان جمال أيضًا تخوض نفس التحدي على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة الشديد.
قد تبدو فكرة القفز في حوض الثلج غريبة بالنسبة للبعض، ولكن هذه الممارسة لها فوائد عديدة لصحتك البدنية والعقلية، ومنها:
تقليل الالتهاب والتورم.
تخفيف آلام العضلات.
مساعدة في استعادة التمارين الرياضية.
خفض درجة حرارة الجسم الأساسية.
دعم الجهاز المناعي.
من الجيد العلم بأنه يجب ألا تزيد مدة الجلوس في حمام الثلج عن 20 دقيقة، ويجب تجنبه إذا كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع، مشكلات الدورة الدموية، حساسية للبرد، جرح مفتوح، أو إذا بدأت تشعر بالارتعاش غير المسيطر عليه أو تغير في لون الجلد.
مصراوي