صحة و جمال

من الأسئلة الشائعة لدى ممارسي الرياضة: هل يجب أداء تمارين الكارديو قبل رفع الأوزان أم بعده؟ دراسة جديدة تقدم إجابة…

أظهرت دراسة علمية جديدة أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر قد يلحق ضررًا أكبر بعمليات التمثيل الغذائي مقارنة بتناول الحلويات الصلبة.…

القهوة مشروب صباحي لا غنى عنه لملايين الأشخاص حول العالم، لما تمنحه من نشاط وتركيز. ومع ذلك، فإن للكافيين الموجود…

تحذر الدكتورة بهافيني شاه، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، من أن تغيّر لون البراز قد يكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية…

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستمرار في استخدام الأسبرين بعد بعض جراحات القلب قد لا يكون ضرورياً، بل وقد يكون…

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين، أن ممارسة الرياضة في ساعات الصباح قد يكون لها…

أفادت صحيفة Times of India أن بذور اليقطين تُعد من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية، سواء لبناء العضلات، أو دعم النوم،…

أكد الطبيب الروسي الشهير د. ألكسندر مياسنيكوف أن صحة الجهاز الهضمي، وتحديداً الأمعاء، تلعب دوراً محورياً في دعم الصحة العامة…

لا يقتصر تأثير الطعام على الجسم فقط، بل يتعداه إلى الدماغ الذي يتفاعل معه بطرق معقدة ومدهشة. فقد كشفت دراسة…

كشفت دراسة أوروبية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن اتباع ثلاث ممارسات صحية يومية يمكن أن يساهم في إبطاء…