صحة و جمال

ديحذر خبراء الصحة من أن تراكم الدهون في منطقة البطن، حتى عند الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، قد يخفي وراءه سلسلة…

يُعدّ فيتامين B12 من العناصر الأساسية لتكوين خلايا الدم الحمراء ودعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، كما يشارك في إنتاج الحمض…

رغم فوائده المتعددة في تخفيف الغثيان لدى الحوامل وتقليل أعراض ما قبل الدورة الشهرية، إلا أن الإفراط في تناول مكملات…

كشفت دراسة سريرية حديثة أن شرب كوب من شاي أوراق التوت الأحمر قد يساعد بشكل فعّال في تقليل ارتفاع سكر…

يُجمع خبراء التغذية على أن الموز يُعد من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة، إذ يمنح الجسم دفعة…

لا يقتصر تأثير الحر على الإرهاق والجفاف، بل أظهرت دراسة جديدة أن التعرض المتكرر لموجات الحر يُسرّع من الشيخوخة البيولوجية…

تُعد أمراض القلب من السبب الأول للوفيات عالمياً، وقد حددت دراسة حديثة من هارفارد هيلث مجموعة من الأطعمة التي تزيد…

النوم ليس مجرد راحة بعد يوم طويل، بل هو وظيفة بيولوجية أساسية يحتاجها الإنسان بدرجات متفاوتة حسب العمر. الرضع: بين…

قد يبدو تنظيف الأسنان عادة روتينية بسيطة، لكن خبراء صحة الفم يؤكدون أن الطريقة أهم من عدد المرات. فالكثير من…

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوغوستا الأميركية أن مكملات فيتامين د قد تلعب دورًا مهمًا في إبطاء عملية الشيخوخة، مما…