صحة و جمال

يتسبب برد الشتاء وانخفاض رطوبة الهواء في إنهاك البشرة وجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق، ما يجعل العناية المركّزة ضرورة لا…

مع دخول فصل الشتاء، يزداد الإقبال على الأطعمة الدافئة التي تمنح الإحساس بالراحة، دون الحاجة إلى قضاء وقت طويل في…

يؤكد خبراء التغذية أن تناول كميات معتدلة من التمر يمكن أن ينعكس إيجابًا على صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تنظيم…

لطالما اعتُبرت القيلولة وسيلة فعّالة لتعزيز النشاط الذهني وتحسين المزاج وتقوية الذاكرة، بل وزيادة الإنتاجية خلال اليوم. غير أن هذه…

حذّرت الدكتورة يلينا شافرانسكايا، اختصاصية الغدد الصماء، من أن بعض السلوكيات الغذائية اليومية قد تُضعف امتصاص مكملات الحديد، بل وقد…

تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، ولا سيما DHA وEPA، من العناصر الأساسية لصحة الإنسان، لما لها من دور مهم في…

يؤكد الدكتور إغنات رودتشينكو، اختصاصي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم يتطلب الالتزام بخطوات محددة…

يُعد السبانخ من الخضراوات الورقية الأكثر كثافة غذائية، ويتميّز بسهولة إدراجه في النظام الغذائي اليومي سواء كان نيئاً أو مطهواً،…

توصلت دراسة علمية حديثة إلى نتائج لافتة حول التأثيرات طويلة الأمد للمحليات الصناعية على صحة الجسم، بعد رصد انعكاساتها على…

تشير تقارير صحية إلى وجود ارتباط واضح بين انخفاض درجات الحرارة وارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية، مؤكدة أن تقوية جهاز…