صحة و جمال

لأن الألياف من العناصر التي يحتاجها الجسم بصورة كبيرة ليستطيع القيام ببعض وظائفه بصورة أفضل، ولهذا يجب أن يحتوي النظام…

كلنا نحتاج إلى الفيتامينات لتقوم أجسادنا بوظائفها، لكن قد يختلف الوضع مع المكملات التي قد تتسبب الجرعات الزائدة منها في…

مرض السكري هو مرض صامت يتسبب ببطء في إحداث فوضى في جسمك بمجرد التشخيص ، ولكن قبل أن تعرف ما…

يعتبر العدس الأحمر واحد من أغنى البقوليات بمزيج متفرد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ما يجعل منه منجماً للكثير من…

لا تعد السباحة في الهواء الطلق طريقة ممتعة للاستمتاع بأشعة الشمس والهواء النقي والمناطق الخضراء المحيطة بها فحسب، بل يمكن…

يحذر الكثيرون من ابتلاع العلكة لأن المعدة قد لا تتمكن من هضمها لسنوات. ورغم أن هذه النظرية قائمة على “خرافة…

يعني ارتفاع ضغط الدم أن قلبك يضطر إلى العمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. وبمرور…

عندما نفكر في الخضراوات الخضراء التي يجب تضمينها في نظامنا الغذائي. فإن البروكلي هو أحد الخضار الرئيسية التي تتبادر إلى…

يمكن أن يؤثر مرض الكبد الدهني بشدة على الكبد ويتميز بالتهاب الكبد وتطور التندب أو تليف الكبد والفشل الكبدي مما…

هشاشة العظام هي أحد الأمراض التي تجعل العظام أضعف وأكثر عرضة للكسر، وتحدث هشاشة العظام بسبب نقص بعض المعادن الأساسية…