دراسة: اليكم فوائد القيلولة اليومية الرائعة على الصحة

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الحصول على قيلولة يومية لمدة 30 دقيقة فقط تقلل فرص الإصابة بالخرف و تؤخر الشيخوخة لمدة 7 سنوات.

وأجريت الدراسة في جامعة “كوليدج” لندن على 50 ألف شخص، حيث وضعت 5 تقييمات معرفية للمشاركين في الدراسة.

وخضع المشاركون لفحوصات بالرنين المغناطيسي والنمط الجيني.

وتوصلت الدراسة إلى “أن القيلولة القصيرة أثناء النهار يمكن أن تحسن من صحة الدماغ عن طريق معدلات تقلصه.

ووجدت الدراسة “أن 38% من المشاركين قالوا أنهم يحصلون على قيلولة يومية يتميزون بحجم دماغ كلي أصغر من الذين لم يحصلوا على قيلولة خلال ساعات النهار”.

ويشار إلى أنه من المعروف أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، لكن العلم حول فوائد القيلولة فيه اختلاف بين العلماء، حيث وجدت بعض الدراسات أنها علامة على اعتلال الصحة.