صحة و جمال

يظن البعض أن القهوة سريعة التحضير قد تسبب أضرارًا صحية، وخاصة على القلب والجهاز العصبي. لكن هل هذه الفكرة صحيحة…

المغنيسيوم من العناصر الأساسية التي تحفز النوم الجيد. ويمكن الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي اليومي. إليك 10 أطعمة غنية…

لرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم بشكل طبيعي، يمكن الاستفادة من هذه الفواكه: الرمان: يحتوي على الحديد وفيتامين C ومضادات الأكسدة.…

يعاني كثيرون من العطش في الليل، وقد تكون أسبابه بسيطة، أو علامة على أمراض تستدعي الاهتمام. تقول الطبيبة الروسية إيلينا…

في سعيهم نحو نمط حياة صحي، يغفل كثيرون عن بعض السلوكيات اليومية التي تبدو بسيطة، لكنها تحمل أضرارًا خفية على…

في خطوة قد تمهد الطريق لفهم أعمق لأسباب تراكم الدهون في منطقة البطن وعلاقتها بالمشكلات الصحية المزمنة، كشف فريق من…

يُعتبر المشي بعد تناول العشاء من العادات البسيطة التي قد تحقق فوائد صحية كبيرة. فقد كشفت دراسات حديثة أن عشر…

أظهرت دراسة علمية حديثة أن التبرع المتكرر بالدم لا يساهم فقط في إنقاذ الأرواح، بل قد يساعد أيضاً في تقليل…

أشارت دراسة جديدة إلى أن تكرار الكوابيس في منتصف العمر أو بعده قد يكون مؤشراً مبكراً لزيادة احتمالية الإصابة بالخرف…

يعاني كثيرون بشكل يومي أو أسبوعي من آلام جسدية، لكن تجاهل هذه الآلام أو تحمُّلها بصمت قد يحمل تبعات خطيرة.…