صحة و جمال

في ظل التوجه المتزايد نحو المكملات الغذائية، ينصح خبراء الصحة باتباع مبدأ “الطعام أولاً”، أي الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية…

أظهرت دراسات حديثة أن شرب شاي الكركديه بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة “روفيرا إي فيرخيلي” الإسبانية أن اتباع نظام غذائي صحي، مثل حمية البحر الأبيض…

رغم أن الوقاية من سرطان الأمعاء قد تكون أبسط مما نعتقد، فإن ملايين الأشخاص ما زالوا معرضين لهذا المرض الخطير…

أظهرت دراسة صينية حديثة أن الشيخوخة لا تبدأ بعد سن الستين كما هو شائع، بل تنطلق تدريجياً منذ عمر الثلاثين،…

رغم شعبية الفيتامينات المتعددة، ينصح خبراء الصحة بالتركيز على الأغذية الكاملة كمصدر أساسي للفيتامينات. وإليك أبرز 5 أطعمة غنية بالمغذيات…

لم تعد جراحة إطالة الساق تقتصر على الحالات الطبية فحسب، بل تحولت إلى خيار تجميلي يلجأ إليه البعض لتعزيز طولهم…

كشفت دراسات حديثة أن البروكلي قد يلعب دوراً فاعلاً في تحسين توازن الهرمونات، لا سيما هرمون الإستروجين المرتبط بعمليات التمثيل…

في دراسة نُشرت في دورية Stem Cell Research & Therapy ونقلتها صحيفة Times of India، توصل باحثون إلى آلية جزيئية…

قد يبدو إدخال البذور إلى نظامك الغذائي مجرد تعديل بسيط، لكن الأبحاث تشير إلى أن لهذه الخطوة أثرًا كبيرًا على…