اكتشاف علاقة بين النوم والعمر البيولوجي للإنسان

كشفت دراسة شارك فيها فريق دولي من الباحثين عن وجود ارتباط بين مدة النوم والعمر البيولوجي للإنسان، مشيرة إلى أن النوم لفترات قصيرة جدًا أو طويلة جدًا قد يترافق مع ظهور علامات مرتبطة بالشيخوخة بصورة أكبر.
وحلل الباحثون بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 37 و84 عامًا، بالاعتماد على بيانات البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank).
ولتقدير العمر البيولوجي، استخدموا 23 مؤشرًا استندت إلى صور لأعضاء الجسم، وتركيب البروتينات، ونواتج عمليات الأيض في الدم.
وأظهرت النتائج أن العلاقة بين مدة النوم والعمر البيولوجي تأخذ شكل حرف «U»، أي أن القلة الشديدة في النوم وكذلك الإفراط فيه ارتبطا بمؤشرات أكبر على الشيخوخة.
كما اختلفت المدة المرتبطة بأفضل المؤشرات البيولوجية بحسب العضو والجنس، وتراوحت بصورة عامة بين 6.4 و7.8 ساعات.
ووجد الباحثون كذلك ارتباطًا بين النوم لأقل من ست ساعات أو لأكثر من ثماني ساعات وارتفاع خطر الإصابة بعدد من الأمراض والوفاة لأسباب مختلفة، مقارنة بالنوم لمدة تتراوح بين ست وثماني ساعات.
وشملت الارتباطات التي رصدتها الدراسة مرض السكري والاكتئاب.
لكن الباحثين شددوا على أن النتائج لا تثبت أن تغيير عدد ساعات النوم يؤدي بحد ذاته إلى إبطاء الشيخوخة البيولوجية، إذ لا تزال هناك حاجة إلى دراسات إضافية لتحديد طبيعة العلاقة وآلياتها.
وقد تفتح هذه النتائج الباب أمام أبحاث مستقبلية تبحث في دور تحسين عادات النوم ضمن عوامل أخرى قد تساعد على الوصول إلى شيخوخة أكثر صحة.
RT