رطوبة غرفة النوم تهدد صحتك.. 5 خطوات تحميك ولا ترتب السرير فور الاستيقاظ

قد لا تكون الرطوبة المرتفعة داخل غرفة النوم مجرد مصدر للإزعاج، إذ يمكن أن تؤدي إلى تكثف بخار الماء وتهيئة بيئة مناسبة لنمو العفن.
ويمكن الحد من هذه المشكلة من خلال تحسين التهوية وتقليل مصادر الرطوبة داخل المنزل.
ووفق تقرير نشره موقع «Good Housekeeping»، هناك مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد على إبقاء غرفة النوم أكثر جفافا وتهوية.
1- قس الرطوبة قبل فتح النوافذ
قد يبدو فتح النوافذ حلا مباشرا للرطوبة، لكنه ليس مناسبا دائما.
فإذا كان الهواء خارج المنزل أكثر رطوبة من الداخل، فقد يؤدي فتحها إلى تفاقم المشكلة.
لذلك، من الأفضل استخدام جهاز قياس الرطوبة ومقارنة مستوى الرطوبة داخل الغرفة وخارجها.
وإذا كان الهواء الخارجي أكثر جفافا، يمكن فتح النوافذ للتهوية، كما يمكن تجديد الهواء لفترات قصيرة، مثل نحو 5 دقائق عدة مرات يوميا.
2- أبعد الأثاث عن الجدران
يحتاج الهواء إلى الوصول إلى الجدران حتى يساعد على جفافها، لذلك فإن وضع الأثاث ملاصقا لها قد يحبس الرطوبة ويشجع على ظهور العفن.
ويفضل ترك مسافة صغيرة، تقارب 5 سنتيمترات، بين قطع الأثاث الكبيرة والجدران، مع تجنب تكديس الأغراض داخل الغرفة قدر الإمكان لتحسين حركة الهواء.
3- امنع بخار الحمام من الوصول إلى غرفة النوم
إذا كانت غرفة النوم تحتوي على حمام ملحق، فمن الأفضل إبقاء الباب مغلقا بعد الاستحمام لمنع انتشار البخار إلى الغرفة.
كما ينصح بتشغيل مروحة الشفط أو فتح نافذة الحمام لتصريف الهواء الرطب بسرعة.
وهنا تكون تهوية الحمام مباشرة بعد الاستحمام خطوة مهمة لتقليل كمية البخار المتسربة إلى باقي المنزل.
4- هواء الفراش بعد الاستيقاظ
تتجمع الرطوبة خلال الليل في الأغطية والوسائد نتيجة التنفس والتعرق، لذلك من المفيد إزاحة الأغطية ونفض الوسائد وترك الفراش للتهوية بعد الاستيقاظ.
ويمكن أيضا فتح النوافذ لفترة مناسبة أو تشغيل جهاز إزالة الرطوبة لمدة 30 دقيقة أو أكثر، بحسب مستوى الرطوبة في المكان والظروف الخارجية.
5- استخدم جهاز إزالة الرطوبة
يمكن أن يساعد جهاز إزالة الرطوبة في تقليل بخار الماء والتكثف داخل الغرفة، إذ يسحب الهواء الرطب ويزيل جزءا من الرطوبة قبل إعادة ضخ الهواء إلى المكان.
ويفضل وضع الجهاز بالقرب من المناطق التي ترتفع فيها الرطوبة، مثل الحمام أو الأماكن التي تجفف فيها الملابس، مع تفريغ خزان المياه بانتظام.
أما في المساحات الصغيرة أو المناطق المغلقة، فيمكن استخدام وحدات امتصاص الرطوبة المخصصة لهذه الأماكن، والتي قد تساعد على الحد من تكثف الماء، خصوصا على النوافذ.
والهدف الأساسي ليس التخلص من الرطوبة بشكل كامل، وإنما الحفاظ على مستوى مناسب منها وتحسين حركة الهواء لمنع التكثف وتراكم العفن.
العربية