العطش ليلاً.. متى يكون “مجرد جفاف” ومتى ينذر بمشكلة صحية؟
قد يبدو الاستيقاظ من النوم بسبب الشعور بالعطش أمراً بسيطاً، خصوصاً بعد يوم حار أو عند عدم شرب كمية كافية من الماء، لكن تكرار العطش الليلي بصورة واضحة قد يكون أحياناً علامة تستدعي البحث عن السبب.
وبحسب مجلة «هيلث» الطبية، يعد الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعاً للعطش أثناء الليل، ويحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يحصل عليه.
وقد ينتج الجفاف عن التعرق الشديد أو ممارسة الرياضة في الطقس الحار، أو ببساطة بسبب عدم الحصول على كمية كافية من السوائل خلال ساعات النهار.
ومن أبرز علاماته العطش، وداكنية لون البول، وقلة التبول والتعب. وقد تمر هذه الأعراض دون ملاحظة خلال النهار، قبل أن يصبح الشعور بالحاجة إلى الماء أكثر وضوحاً أثناء الليل.
عوامل أخرى تسبب العطش الليلي
لا يقتصر الأمر على الجفاف، إذ يمكن للبيئة المحيطة أن تؤثر أيضاً في توازن السوائل. فالطقس شديد الحرارة أو البرودة قد يزيد فقدان السوائل، كما يمكن للهواء الجاف أن يؤدي إلى فقدان الرطوبة من خلال الجلد والتنفس.
كما قد تسبب بعض الأدوية زيادة الشعور بالعطش، ومن بينها مدرات البول، إضافة إلى أدوية أخرى يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم.
وقد يكون التنفس من خلال الفم سبباً آخر، ولا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، إذ يؤدي جفاف الفم إلى تكرار الحاجة إلى شرب الماء.
وتلعب التغيرات الهرمونية دوراً كذلك في تنظيم السوائل داخل الجسم، وقد تؤثر التقلبات المرتبطة بالدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث في هذا التوازن.
العطش المستمر قد يكون علامة على السكري
في بعض الحالات، قد يشير العطش الشديد والمتكرر إلى الإصابة بمرض السكري، خصوصاً عندما يترافق مع كثرة التبول وجفاف الفم.
ويؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تغيرات في توازن السوائل، ما يدفع الجسم إلى زيادة الشعور بالعطش.
كما قد يرتبط العطش المفرط بحالات صحية أخرى، من بينها فقر الدم الشديد ومتلازمة شوغرن، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر في الغدد المسؤولة عن إنتاج الدموع واللعاب، وتسبب جفافاً مستمراً في العينين والفم.
وينصح بالحفاظ على ترطيب الجسم عبر شرب السوائل بانتظام خلال اليوم، مع الحد من تناول الأطعمة المالحة في المساء.
وفي حال كان العطش شديداً أو مستمراً، أو ترافق مع كثرة التبول أو أعراض غير معتادة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب واستبعاد وجود مشكلة صحية كامنة.
سكاي نيوز عربية
