13 نصيحة قد تنقذ حياتك على الشاطئ.. كيف تقلل خطر الغرق في الصيف؟

تشهد أشهر الصيف ارتفاعاً حاداً في أعداد روّاد الشواطئ والمسابح، ومعها تزداد حوادث الغرق والإصابات المائية، التي يحذر خبراء السلامة من أن معظمها يمكن الوقاية منه باتباع قواعد بسيطة، لكن تجاهلها قد يحوّل أوقات الاستجمام إلى مآسي لا تُحمد عقباها.

حملة “في الماء بأمان”.. وقاية قبل العلاج
بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق، أطلقت الجمعية الوطنية الإيطالية للإنقاذ حملة توعوية شاملة تحت شعار “في الماء بأمان”، تضمنت حزمة من الإرشادات العملية الهادفة إلى تعزيز ثقافة السلامة المائية والحد من الحوادث البحرية.

وشدد رئيس الجمعية على أن “الوقاية هي الوسيلة الأكثر فاعلية لإنقاذ الأرواح”، داعياً المصطافين إلى الالتزام بجملة من التوصيات الأساسية التي قد تكون فارقة بين الحياة والموت.

أبرز التوصيات للسباحة الآمنة
تتضمن إرشادات الحملة مجموعة من النقاط الجوهرية، أبرزها:

السباحة في مناطق مراقبة: اختيار الشواطئ التي يشرف عليها منقذون مؤهلون، وعدم دخول الماء عند رفع الراية الحمراء أو في الظروف الجوية السيئة.

تجنب المخاطر الصحية: عدم القفز في الماء بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس أو بعد تناول وجبة دسمة، لتجنب الصدمات الحرارية أو تقلصات المعدة.

عدم السباحة بمفردك: حتى لو كنت سبّاحاً ماهراً، فوجود رفيق يقلل المخاطر ويسرع من الاستجابة في حالات الطوارئ.

مراقبة الأطفال لحظة بلحظة: عدم تركهم قرب الماء ولو للحظات، حتى عند ارتدائهم سترات أو ألعاباً قابلة للنفخ.

تجنب الألعاب الهوائية بعيداً عن الشاطئ: المراتب والألعاب القابلة للنفخ قد تنجرف بسرعة مع الرياح أو التيارات، مما يعرض مستخدميها للخطر.

الابتعاد عن المناطق المحظورة: السباحة في مناطق مخصصة، والابتعاد عن ممرات القوارب والمناطق الخطرة.

ماذا تفعل إذا شاهدت شخصاً يغرق؟
قدم الخبراء أيضاً إرشادات مهمة للمارة، حيث شددوا على أن من يشاهد شخصاً يتعرض للغرق “يجب ألا يندفع إلى إنقاذه إذا لم يكن مدرباً”، لأن ذلك قد يعرض حياته للخطر أيضاً. والأفضل في هذه الحالة:

• طلب المساعدة فوراً من فرق الإنقاذ.
• إلقاء وسيلة طفو للمصاب إن أمكن.
• توجيه فرق الإنقاذ إلى موقع الشخص بدقة.

إرم نيوز