أسباب الشيخوخة المبكرة

أكدت الدكتورة آنا غوسكوفا، أخصائية أمراض الباطنية، أن الشيخوخة المبكرة لا ترتبط بالعمر الزمني فقط، وإنما تتأثر بشكل كبير بنمط الحياة والعادات اليومية، موضحة أن العمر البيولوجي قد يتقدم على العمر الحقيقي نتيجة مجموعة من العوامل الصحية والسلوكية.
وأوضحت أن الشيخوخة المبكرة تحدث عندما تبدأ أجهزة الجسم وأعضاؤه بالتراجع في الأداء بوتيرة أسرع من المعدل الطبيعي، وهو ما يرتبط بعوامل يمكن التحكم في معظمها.
وأشارت الطبيبة إلى أن التدخين، والإفراط في تناول الكحول، والسمنة، وقلة النشاط البدني، وسوء التغذية، إضافة إلى التوتر المزمن واضطرابات النوم، تعد من أبرز الأسباب التي تسرع ظهور علامات التقدم في السن وتؤثر سلبًا في الصحة العامة.
وشددت على أهمية معالجة هذه العوامل مبكرًا، من خلال تبني نمط حياة صحي يعتمد على نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، والحصول على ما بين سبع وثماني ساعات من النوم يوميًا.
وأضافت أن الإجراءات الوقائية، مثل تلقي اللقاحات الموصى بها، والحد من الضغوط النفسية، والإقلاع عن العادات غير الصحية، تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وظائف الجسم وإبطاء مظاهر الشيخوخة.
واختتمت غوسكوفا بالتأكيد على أن اتباع أسلوب حياة صحي، إلى جانب إجراء الفحوص الطبية الدورية، يساعد في تقليل تأثير الشيخوخة المبكرة، ويحافظ على جودة الحياة والصحة لفترات أطول.
RT