هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟.. تناول هذا المشروب صباحاً

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

ارتفاع ضغط الدم يُعد من بين الأمراض الشائعة في زمننا الحالي، ويمكن أن يتسبب في العديد من المخاطر الصحية الخطيرة.
وفقًا لاستشاري التغذية حازم علي، يمكن لبعض المشروبات أن تساهم في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، ومن بين هذه المشروبات :

1. الكركديه : يعتبر الكركديه من أفضل المشروبات لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على مركبات تُسمى الأنثوسيانين، والتي تعمل كمضادات أكسدة توسع الأوعية الدموية وتقلل من ضغط الدم.
2. الزنجبيل : يعد الزنجبيل مشروبًا مفيدًا للصحة العامة، بما في ذلك خفض ضغط الدم، حيث يحتوي على جينجرول، مركب يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم.

3. عصير الرمان : يُعتبر عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بفضل حمض البونيك الذي يحتوي عليه، والذي يحسن وظائف الأوعية الدموية.
4. الحلبة : تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لخفض ضغط الدم، حيث تحتوي على ألياف تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
هذه المشروبات يمكن أن تكون فعّالة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، ولكن من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
مصراوي