اضطراب النوم أهم من زيادة الوزن في مخاطر السكري

تكشف دراسة حديثة أن تأثير الاكتئاب لا يقتصر على الحالة النفسية فقط، بل قد يمتد ليؤثر على الجسم قبل ظهور أي أعراض جسدية واضحة.

ووفقًا لتقرير صادر عن جامعة سيدني، فإن اضطرابات النوم تُعد العامل الأقوى في الربط بين الاكتئاب في سن الشباب وزيادة خطر الإصابة بمشكلات أيضية مثل مقاومة الأنسولين لاحقًا، أكثر من عامل زيادة الوزن.

وأظهرت الدراسة التي تابعت أكثر من 1700 شاب على مدى عشر سنوات أن الأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب في بداية العشرينات كانوا أكثر عرضة لاضطرابات النوم، وهو ما ارتبط لاحقًا بزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وتشير النتائج إلى أن هذه التغيرات قد تبدأ بشكل صامت دون أعراض واضحة، حتى لدى أشخاص لا يعانون من السمنة أو أمراض مزمنة.

كما يوضح الباحثون أن التركيز على الوزن فقط قد لا يكشف الصورة الكاملة، إذ يلعب اضطراب النوم دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

ويرتبط النوم غير المنتظم بزيادة هرمونات التوتر والالتهابات في الجسم، ما يؤثر تدريجيًا على الوظائف الحيوية.

لذلك، فإن تحسين عادات النوم مثل الانتظام في مواعيد الاستيقاظ والتعرض للضوء الطبيعي قد يساعد في تحسين الصحة النفسية والجسدية معًا.

ومع ذلك، تؤكد الدراسة أن هذه النتائج تشير إلى علاقة ارتباطية وليست سببية مباشرة، حيث تتداخل عوامل أخرى مثل نمط الحياة والوراثة في تحديد مستوى الخطر الصحي.

وفي النهاية، تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية التدخل المبكر في حالات الاكتئاب، ليس فقط لتحسين الصحة النفسية، بل أيضًا للوقاية من أمراض مزمنة قد تظهر على المدى الطويل.

العربية