لماذا عند خسارة الوزن ينحف الوجه أولاً؟
عند بدء رحلة إنقاص الوزن، يلاحظ كثيرون أن التغيّر يظهر سريعًا على ملامح الوجه قبل باقي الجسم.
ويرجع ذلك إلى طبيعة توزيع الدهون، إضافة إلى تأثير السوائل والعوامل الوراثية التي تتحكم في طريقة تخزين الدهون وحرقها.
فالوجه لدى بعض الأشخاص يُعد من المناطق التي يخزن فيها الجسم الدهون بشكل يمكن استهلاكه بسرعة عند تقليل السعرات الحرارية.
كما أن كمية الدهون تحت الجلد في الوجه أقل مقارنة بالبطن أو الفخذين، لذلك يظهر أي فقدان في الدهون عليه بشكل أوضح وأسرع.
كذلك يلعب احتباس السوائل دورًا مهمًا؛ فالتقليل من الصوديوم أو الكربوهيدرات، إلى جانب شرب الماء بانتظام، يساعد على تقليل الانتفاخ، مما يجعل الوجه يبدو أنحف حتى قبل خسارة كمية كبيرة من الدهون.
أسباب نحافة الوجه قبل الجسم أثناء الرجيم
الدهون في الوجه عادةً سطحية وأقل كثافة مقارنة بمناطق مثل الأرداف أو البطن.
عدم وجود كتلة عضلية كبيرة في الوجه يجعل فقدان الدهون أكثر وضوحًا.
التغيّرات الغذائية تؤثر بسرعة على السوائل في الوجه.
العامل الوراثي يلعب دورًا في ترتيب فقدان الدهون من الجسم.
نصائح لتحسين مظهر الوجه وتقليل الانتفاخ
تقليل الملح والسكريات لتخفيف احتباس السوائل.
شرب الماء بكميات كافية لدعم الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.
التركيز على البروتين والخضار والفواكه لدعم حرق الدهون.
ممارسة تمارين بسيطة للوجه مثل نفخ الخدين أو تمارين الفك.
تدليك الوجه بزيوت طبيعية لتحفيز الدورة الدموية.
استخدام كمادات باردة لتقليل الانتفاخ المؤقت.
كما أن النوم الجيد، تقليل التوتر، وممارسة الرياضة بانتظام عوامل أساسية للحفاظ على مظهر صحي ومتوازن.
ويمكن لبعض الحيل التجميلية مثل الكونتور أو الأقنعة الطبيعية أن تمنح تأثيرًا مؤقتًا في شد البشرة.
البوابة
