علامة شائعة على نقص فيتامين ب 12.. تظهر في الفم

فيتامين B12 عنصر لا غنى عنه لصحة الأعصاب وخلايا الدم، ونقصه قد يؤدي إلى فقر الدم والشعور بالإرهاق وضعف التركيز.

ومن العلامات التحذيرية التي قد لا ينتبه لها الكثيرون، ظهور أعراض في الفم قد تشير إلى وجود نقص في هذا الفيتامين.

علامات في الفم تدل على نقص B12:

 

بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS):

التهاب واحمرار اللسان (Glossitis).

تحوّل اللسان إلى مظهر أملس ومؤلم.

ظهور تقرحات الفم.

ضعف أو تغيّر حاسة التذوق في الحالات الشديدة نتيجة فقر الدم.

أعراض عامة أخرى:

تعب مستمر

تنميل أو وخز في الأطراف

فقدان وزن غير مبرر

ضعف عام

من هم الأكثر عرضة للنقص؟

من يقللون استهلاك اللحوم أو الأسماك.

النباتيون الصارمون.

كبار السن.

المصابون بأمراض سوء الامتصاص.

مصادر غنية بفيتامين B12:

اللحوم الحمراء

الأسماك

البيض

الحليب ومشتقاته

وفي حالات النقص الحاد، يُعالج غالباً بحقن دوائية لتعويض المخزون.

وينصح الأطباء بإجراء فحص دم في حال الشك بوجود نقص، إذ إن التشخيص المبكر يمنع مضاعفات عصبية خطيرة.

سكاي نيوز عربية