الغفوة النهارية القصيرة تزيد احتمال الوفاة.. دراسة تحذر

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد والمستشفى العام في ماساتشوستس أن الغفوة القصيرة خلال النهار قد لا تكون بالضرورة صحية كما يُعتقد.

شملت الدراسة أكثر من 86 ألف مشارك ارتدوا أجهزة صغيرة لتسجيل فترات النوم بين الساعة 9 صباحاً و7 مساءً.

وتبين أن متوسط مدة القيلولة كان حوالي 24 دقيقة، وغالباً ما تحدث بين التاسعة والحادية عشرة صباحاً، بينما كانت أقل شيوعاً بين الحادية عشرة ظهراً والواحدة بعد الظهر.

لكن النتائج التي نُشرت في مجلة Sleep العلمية، أظهرت أن الأشخاص الذين اعتادوا النوم لفترات طويلة خلال النهار، خصوصاً في الظهيرة ومطلع العصر، وافتقروا إلى انتظام في دورة نومهم، كانوا أكثر عرضة للوفاة.

وخلال فترة متابعة استمرت أكثر من 11 عاماً، سُجلت أكثر من 5 آلاف حالة وفاة بين المشاركين.

وبحسب التقرير، فإن هذه النتائج تتحدى الفكرة السائدة حول الفوائد الصحية للقيلولة القصيرة، وتشير إلى أن النوم النهاري الطويل قد يكون مؤشراً على مشاكل صحية أعمق تستدعي الدراسة.

سبوتنيك عربي