5 عادات سيئة قد تُدمر الكبد.. تعرَّف عليها واحذرها

أشارت دراسات حديثة إلى أن بعض العادات اليومية التي يستهين بها الكثيرون قد تسبب ضررًا خطيرًا للكبد، وقد تؤدي في مراحل متقدمة إلى أمراض مزمنة أو حتى الوفاة.
لذلك ينصح الخبراء بتجنب هذه السلوكيات للحفاظ على صحة الكبد.
فالكبد يعتبر من الأعضاء الحيوية في الجسم، إذ يساهم في إزالة السموم، وهضم الطعام، وتخزين العناصر الغذائية، وتنظيم عمليات الأيض.
ورغم قدرته المذهلة على التجدد، إلا أن استمرارية الضرر قد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل تليف الكبد أو فشله الكامل.
أبرز العادات التي تضر الكبد:
الإفراط في شرب الكحول
يُعد الكحول من أكثر مسببات تلف الكبد شيوعًا، حيث تؤدي الكميات الزائدة إلى تراكم السموم في الجسم وتدمير خلايا الكبد تدريجيًا.
النظام الغذائي السيئ
تناول الأطعمة الدهنية والمصنعة والمشروبات السكرية بكثرة يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، وهو ما يُعرف باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وقد يتطور مع الوقت إلى تليف الكبد.
الإفراط في استخدام المسكنات
خاصة الباراسيتامول، الذي يعد آمناً عند استخدامه بجرعات معتدلة، لكن الإفراط فيه يمكن أن يكون ضارًا جدًا على الكبد.
الخمول وقلة الحركة
نمط الحياة غير النشط يساهم في السمنة ومشاكل التمثيل الغذائي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد.
التدخين
يضر الكبد بشكل غير مباشر من خلال السموم التي يحتويها دخان السجائر، مما يرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف أنسجته.
العربية