خطورة الإفراط في تناول البيض

حذّر الدكتور خوسيه أبيليان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من الإفراط في تناول البيض، مشيراً إلى أن هذا الطعام غني بالبروتينات والعناصر الغذائية المهمة، لكنه في الوقت نفسه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
وأكد أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة لدى من يعانون من أنماط حياة غير صحية تشمل قلة النشاط البدني، التوتر المزمن، أو تناول الأطعمة المعالجة بشكل مفرط.
وشدد الطبيب على أهمية اتباع أسلوب حياة متوازن للحفاظ على صحة القلب، يتضمن النوم الكافي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول غذاء غني بالأطعمة النباتية.
وأشار أيضاً إلى أن السيطرة على التوتر والاهتمام بالعلاقات الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء له تأثير كبير على تعزيز الصحة العامة، موضحاً أن الشعور بالوحدة يُعد من العوامل التي تؤثر سلباً على صحة القلب.
RT