مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول

أكدت الدكتورة ليودميلا، المتخصصة في أمراض الجهاز الهضمي، أن تناول الفاصوليا يمكن أن يسهم بشكل فعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن.
وأوضحت الدكتورة أن الفاصوليا تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتسريع حرق الدهون، كما تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي الخالي من الدهون، مما يجعلها بديلًا صحيًا للحوم والأسماك.
الفاصوليا غنية كذلك بالألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسن حركة الأمعاء، كما تتميز بانخفاض مؤشرها الجلايسيمي، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لوجبات الغداء والعشاء خاصة للأشخاص المهتمين بتنظيم مستويات السكر في الدم.
RT