طريقة بسيطة لحماية الدماغ من الشيخوخة

اكتشف باحثون من جامعة تورنتو الكندية أن خوض تجارب جديدة يساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين المزاج، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.
وفقًا لمجلة Scientific Reports، قام علماء الأعصاب بدراسة تأثير التجارب الجديدة على الصحة الإدراكية لكبار السن.
ووجدوا أن التقدم في العمر، العزلة الاجتماعية، وفقدان الحافز للتعلم يمكن أن تساهم في تراجع الذاكرة والوظائف الإدراكية.
ومع ذلك، فإن الأنشطة اليومية المتنوعة قد تساعد في تقليل هذه الآثار السلبية. خلال التجربة التي استمرت ثمانية أسابيع، قام المشاركون بتجربة أنشطة جديدة بانتظام.
استخدم الباحثون تطبيقًا لمحاكاة عمل منطقة الحصين في الدماغ، وهي المسؤولة عن الذاكرة، لتسجيل اللحظات التي يرغب الأشخاص في تذكرها. أظهرت النتائج أن المشاركين الذين قاموا بأنشطة متنوعة سجلوا تحسنًا في درجات الذاكرة والمزاج.
واتضح أيضًا أن تنشيط الحصين يساهم في تحفيز مناطق أخرى في الدماغ، مثل الجسم المخطط، الذي يعالج التحفيز والمكافأة، مما يعزز الصحة الإدراكية والرفاهية العاطفية.
لا يتطلب تحسين هذه المناطق في الدماغ تغييرات جذرية في الحياة اليومية، بل يكفي القيام بتعديلات بسيطة مثل تغيير روتين التجوال.
RT