أيُّ أنواع الحليب هو الأفضل لك؟

يشهد قسم الألبان الآن تنوعًا هائلًا في الخيارات المتاحة للمستهلكين.
بينما يزداد الاهتمام بالحليب النباتي، إلا أن هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها قبل اتخاذ القرار.
الحليب الحيواني، مثل الحليب البقري، غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل البروتين والكالسيوم.
أما الحليب النباتي فيتضمن بعض الخيارات الخالية من اللاكتوز وهو مفيد للذين يعانون من حساسية تجاه الألبان. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى بعض الإضافات غير المرغوب فيها مثل السكر المضاف والمواد الحافظة في بعض أنواع الحليب النباتي.
يوصي الخبراء باختيار الحليب النباتي غير المحلى والبحث عن المنتجات التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين والكالسيوم.
التيار