القهوة وتأثيرها على العمر : الوقت المثالي لتناولها

أظهرت دراسة حديثة من جامعتي هارفارد وتولين أن شرب القهوة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة وطول العمر، بشرط تناولها في الصباح.
الوقت المثالي لشرب القهوة
وفقًا لدراسة نشرتها مجلة القلب الأوروبية، فإن شرب القهوة في الصباح يقلل من مخاطر الوفاة والأمراض القلبية بنسبة 16% و31% على التوالي.
ومع ذلك، لم تظهر أي فوائد لمشروب القهوة في أوقات أخرى من اليوم.
كمية القهوة
تأثير القهوة على الصحة يتأثر أيضًا بالكمية. الأشخاص الذين يتناولون من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يلاحظون فوائد أكبر مقارنة بمن يقتصرون على كوب واحد.
التوقيت مهم
يشير الباحثون إلى أن التوقيت أكثر أهمية من الكمية.
شرب القهوة في ساعات الصباح يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض.
سكاي نيوز عربية