هل تعاني من الأرق؟ علماء يكتشفون السبب الرئيسي

أظهرت دراسة أميركية أن الضغوطات الناتجة عن العمل ترفع احتمالية الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
وأجريت الدراسة على يد فريق من الباحثين من جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس، ونُشرت في الدورية العلمية المتخصصة American Journal of Industrial Medicine.
ركزت الدراسة على بيانات أكثر من 1700 شخص من العاملين في منتصف العمر، حيث تم تتبع حالتهم الصحية على مدار 9 سنوات.
وكانت الدراسة تقيم مشكلات النوم من حيث صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر أو المبكر، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق خلال النهار. واستخدم الباحثون ستة معايير مختلفة لقياس تأثير ضغوط العمل على جودة النوم.
وأكد الباحثون أن اضطرابات النوم تُعد من القضايا الصحية العامة المهمة، حيث تُشير الإحصاءات إلى أن واحداً من كل سبعة بالغين في الولايات المتحدة يعاني من صعوبة في النوم، بينما واحد من كل ستة يواجه مشاكل في الاستيقاظ.
وقال جيان لي، أخصائي الصحة المهنية في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس، إن هذه النتائج توضح أهمية توفير المزيد من الدعم للموظفين من أجل الحصول على نوم كافٍ، مما سينعكس إيجاباً على إنتاجية العمل. وأوصى بوضع استراتيجيات تشمل توزيع أعباء العمل بشكل عادل ودعم استقلالية الموظفين لتحسين نومهم وصحتهم.
العربية