دراسة تكشف عن “عادة ليلية” قد تقي من الخرف

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة عادة ليلية شائعة قد تكون مفتاح الوقاية من الخرف، بعيداً عن الطرق المعروفة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
وأظهرت الدراسة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً وبانتظام قد يكون أحد أسرار الوقاية من الخرف.
الدراسة، التي نُشرت في مجلة “Neurology”، أظهرت أن كبار السن الذين يعانون من النعاس أو التعب خلال النهار يكونون أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي، وهي حالة ما قبل الخرف تشمل تراجع الصحة المعرفية وبطء الحركة.
وأوضحت الدراسة أن 35% من المشاركين الذين شعروا بالنعاس الشديد أصيبوا بهذه المتلازمة، مقارنة بـ6.7% فقط من الذين لم يعانوا من النعاس.
الدكتورة ميريديث بوك، طبيبة الأعصاب، أكدت أن “اضطرابات النوم ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالخرف”، موضحة أن الخرف يؤثر على دورة النوم الطبيعية في الدماغ، وأن القلق والتغيرات المزاجية المرتبطة بالخرف تزيد من صعوبة النوم والراحة.
دراسات أخرى تشير إلى أن اضطرابات النوم تؤثر على 60-70% من المصابين بالخرف أو ضعف الإدراك، وأنها قد تكون مؤشراً مبكراً على زيادة خطر الإصابة بالخرف.
سبوتنيك عربي