التهاب المعدة : الأسباب والأعراض!

توضح الدكتورة لاريسا عبدلخاكوفا، خبيرة التغذية، أن التهاب المعدة يعتبر من الأمراض الشائعة التي تصيب مختلف الأعمار.
يُعرف التهاب المعدة بأنه التهاب يصيب جدار المعدة، وغالبًا ما يؤثر على الغشاء المخاطي.
يمكن أن يكون حادًا إذا ظهر بشكل مفاجئ، أو يتحول إلى حالة مزمنة إذا استمر لفترة طويلة أو عاد مجددًا، وفقًا لصحيفة “إزفيستيا”.
وتشير الدكتورة إلى أن العوامل الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى التهاب المعدة هي التغذية السيئة، تناول الطعام بدرجات حرارة متطرفة سواء كانت ساخنة جدًا أو باردة جدًا، بالإضافة إلى تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا.
كما أن تناول الأطعمة الحارة والمالحة، التدخين، شرب الكحول، ومضغ العلكة على معدة فارغة قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المعدة.
أما أعراض التهاب المعدة فتتنوع ما بين شعور بألم ضاغط أو حاد في منطقة المعدة العلوية، إلى جانب الغثيان، القيء، فقدان الشهية، الحموضة، التجشؤ المتكرر، الشعور بالشبع بسرعة، والشعور بثقل في المعدة، وأحيانًا قد تظهر رائحة كريهة من الفم.
توصي الخبيرة في حالة ظهور هذه الأعراض بتعديل النظام الغذائي. يجب حماية الغشاء المخاطي في المعدة من عصارات المعدة الحمضية. يُنصح بتناول مغلي بذور الكتان أو عشبة لسان الحمل قبل الوجبات، والحرص على أن تكون الوجبات دافئة أو مهروسة مثل الحساء الخفيف ومغلي الأرز.
وتضيف أن شاي الأعشاب مثل البابونج وعرق السوس يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة.
وتنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين أو الجيلاتين، والامتناع عن تناول الأطعمة الباردة جدًا أو الساخنة جدًا، وكذلك تجنب القهوة، الشوكولاتة، التوابل الحارة، الأطعمة الدهنية والمقلية، والوجبات السريعة.
كما يجب تناول 4-5 وجبات صغيرة يوميًا لتحسين الهضم وتسريع الشفاء.
مصراوي