لتخفيف آلام التهاب المفاصل.. جربوا زيت الزيتون البكر

أوصى أحد خبراء التغذية باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كوسيلة طبيعية لتخفيف آلام والتورم الناتجين عن التهاب المفاصل، من خلال إدخاله إلى النظام الغذائي اليومي.
التهاب المفاصل هو حالة شائعة تتسبب في ألم والتهاب في المفاصل، وغالباً ما يتطلب علاجه تغييرات في نمط الحياة، والعلاج الطبيعي، وتناول الأدوية، وأحياناً الجراحة.
في مقطع فيديو نشر عبر منصة “تيك توك”، والذي حصل على أكثر من 120 ألف مشاهدة، نصح الأخصائي بتناول زيت الزيتون البكر الممتاز نظراً لاحتوائه على مركب الأوليوكانثال، الذي يقلل من الالتهاب بطريقة مشابهة لتأثير الإيبوبروفين، ولكن دون أي آثار جانبية. وأشار إلى أن تناول بضع ملاعق منه يومياً قد يساعد في تحسين الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل.
وبحسب صحيفة “ميرور” البريطانية، أظهرت الأبحاث أن البوليفينولات الموجودة في زيت الزيتون تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين أعراض التهاب المفاصل، وهو ما يفسر جزئياً دور النظام الغذائي المتوسطي في الوقاية من الأمراض المزمنة.
كما نصح الخبراء بالحفاظ على زيت الزيتون في ظروف تخزين مناسبة، بعيداً عن الضوء والهواء، لتجنب فساده، مشيرين إلى أهمية شراء كميات صغيرة تستهلك خلال شهرين من فتحها لضمان أقصى استفادة من خصائصه الصحية.
إرم نيوز