يعالج السكري وأمراض القلب.. طبيب مصري يكشف حلاً بسيطاً!!

بينما يعاني الملايين حول العالم من أمراض القلب، كشف طبيب مصري شهير عن علاج “مجاني” ومتوفر لدى الجميع بطرق بسيطة للغاية.
فقد أوضح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بمصر، أن المشي السريع لمدة 45 دقيقة يومياً يمكن أن يحمي القلب دون أي تكلفة مادية.
وأضاف الدكتور جمال أن المشي يساعد في “تخفيف التوتر والضغوط النفسية، كما يساعد في فقدان الوزن، ويساهم في علاج مرض السكري والكوليسترول، وينشط وظائف الكلى والكبد وعضلة القلب، ويقلل من تصلب الشرايين”.
وأشار إلى أن المشي يخفف أيضًا من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي، وينشط جهاز المناعة، ويقوي العضلات والعظام.
وأوضح عبر حسابه الرسمي على موقع “فيسبوك” أن المشي يحفز إفراز هرمون السعادة (الأندورفين)، مما يساعد في التغلب على الإرهاق والتعب والملل، قائلاً: “كل هذه الأمراض يمكن علاجها بالمشي”.
كما أكد أنه لا يوجد “مرض عضوي أو نفسي إلا ويمكن للمشي أن يساهم في علاجه”، وأضاف: “لو كان هناك دواء يحمل فوائد مثل فوائد المشي، لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية واشتراه المرضى بأغلى الأثمان، لكن المشي هو دواء فعّال ومجاني، والمرضى يترددون في الاستفادة منه”.
واقترح الدكتور جمال إنشاء مسارات مخصصة للمشي حول المستشفيات، حتى يتمكن الناس من الاستفادة من هذا النشاط الصحي.
وختم حديثه موضحاً أن المشي السريع يزيد من احتياج القلب والمخ للدماء، مما يؤدي إلى توسع الشرايين البديلة، وهو أمر ضروري لتوفير الدم في حالات الطوارئ مثل الانسداد الجزئي أو الكلي للشرايين الرئيسية.
وأكد أن هذه الشرايين البديلة لا تنفتح إلا من خلال الرياضة، وأفضلها المشي بسرعة لمدة 30 دقيقة يومياً.
العربية