منتجات تضاف إلى الشاي لتعزيز فوائده الصحية

أفادت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، بأن إضافة بعض المكونات إلى الشاي يمكن أن تزيد من قيمته الغذائية بشكل ملحوظ.
ما يمكن إضافته إلى الشاي
تشير سولوماتينا إلى أن استخدام مكونات مثل الورد البري، ونبق البحر، والزنجبيل يمكن أن يُعزز فوائد الشاي الصحية.
فالشاي يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة، بالإضافة إلى احتوائه على الكافيين الذي ينشط الجسم.
عند دمج الورد البري ونبق البحر مع الشاي، يصبح المشروب غنياً بفيتامين C، بينما يحتوي نبق البحر أيضاً على البيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A وفقًا للاحتياجات.
فوائد فيتامين A
تقول سولوماتينا إن فيتامين A يعزز الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة ويدعم وظيفة جهاز المناعة، فضلاً عن تحسين صحة الجلد.
كما أن له دوراً في تعزيز الأغشية المخاطية، مما يزيد من قدرتها على مقاومة الالتهابات ومسببات الأمراض.
فوائد الزنجبيل
أما الزنجبيل، فهو معروف بفوائده في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الهضم، مما يُساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
كما يساعد الزنجبيل في تسريع تدفق الدم، ويتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا.
باختصار، إضافة الورد البري ونبق البحر والزنجبيل إلى الشاي يمكن أن تجعل هذا المشروب التقليدي أكثر فائدة للصحة العامة.
RT