عادتان غذائيتان شائعتان قد تزيدان خطر السكتات الدماغية بشكل مقلق

كشفت دراسة حديثة أن هناك عادتين غذائيتين شائعتين قد تكونان وراء ارتفاع مقلق في معدلات السكتات الدماغية.
وأشارت النتائج إلى أن استهلاك المشروبات الغازية واتباع نظام غذائي فقير في “أوميغا 6″، وهو نوع من الدهون الأساسية لصحة الجسم، من بين 23 عاملاً مسؤولين عن 8 من كل 10 حالات سكتة دماغية.
لطالما حذر الخبراء من مخاطر تناول المشروبات الغازية، نظراً لارتباطها المستمر بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض القلب التاجي.
من ناحية أخرى، أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة “أوميغا 6″ يتسبب في زيادة بنسبة 5% في مخاطر السكتات الدماغية.
تشمل المصادر الغنية بـ”أوميغا 6” زيت القرطم، الجوز، بذور عباد الشمس، التوفو، البيض، المايونيز، واللوز.
ووفقاً للدراسة التي نُشرت في مجلة “لانسيت” لعلم الأعصاب، فإن استبدال المشروبات السكرية بهذه الأطعمة الغنية بالمغذيات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أوضحت الدراسة أن الفترة بين عامي 1990 و2021 شهدت ارتفاعًا بنسبة 70% في عدد الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية طارئة مرتبطة بالسكتات الدماغية، وزيادة بنسبة 44% في السكتات الدماغية المميتة.
وتضمنت العوامل الأخرى التي شهدت زيادات كبيرة في السكتات الدماغية: قلة النشاط البدني، ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، تلوث الهواء، التدخين، ونمط الحياة غير النشط، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول.
RT