طبيب يحذر من شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ!

حذر الطبيب الأمريكي كريس بوتشر من مخاطر شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تؤثر سلباً على صحة الجسم.
وأوضح بوتشر أن الكافيين الموجود في القهوة يعمل كمدر خفيف للبول، مما يزيد من جهد الكلى.
ورغم أن هذا التأثير ليس ضاراً بحد ذاته، إلا أن تناول القهوة في الصباح الباكر قد يؤدي إلى الجفاف، خاصةً أن الجسم يفقد السوائل خلال الليل دون تعويضها.
وأشار الطبيب إلى أن شرب القهوة يمنح الكثيرين شعوراً بالنشاط وتحسين التركيز، ولكنه يوصي بضرورة شرب أربعة أكواب من الماء قبل تناول القهوة في الصباح.
ذلك يساعد في استعادة توازن الماء في الجسم ويمنع الشعور بالعطش والضيق والنعاس.
سبوتنيك عربي