هل تعرف مخاطر تناول المكملات الغذائية؟

تعتبر المكملات الغذائية مصدرًا شائعًا للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لكن استخدامها بدون استشارة طبية يمكن أن يكون خطيرًا.
في اليابان، حدثت حالات وفاة مرتبطة بمكملات غذائية، مما يسلط الضوء على المخاطر المحتملة لاستخدام هذه المنتجات.
مخاطر تناول المكملات الغذائية
في دراسة حديثة أجرتها جامعة تورنتو، لوحظ زيادة في عدد المراهقين الذين يتناولون مكملات بناء العضلات مثل البروتين والكرياتين.
الدراسة شملت 912 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 16 و30 عامًا، وأظهرت أن 60% من المشاركين يتناولون ألواح البروتين و50% يستخدمون مشروبات البروتين.
غالبًا ما يكون الدافع وراء استخدام هذه المكملات هو التأثير الذي تتركه مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يتم الحصول على المعلومات من الإنترنت بدلاً من المتخصصين الصحيين.
حالات وفاة في اليابان
في اليابان، أعلنت شركة “كوباياشي فارماسوتكل” عن حالتي وفاة قد تكونا مرتبطتين بمكملات غذائية تحتوي على “بيني كوجي” أو أرز الخميرة الحمراء، الذي يُزعم أنه يساهم في خفض الكولسترول.
لكن الدراسات تحذر من أن هذا المكون يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد والكلى. تسعى السلطات اليابانية إلى تحديد المادة المسؤولة عن هذه المشكلات وضمان سلامة المكملات الغذائية في الأسواق.
المخاطر الصحية لاستخدام المكملات
يمكن أن تؤدي المكملات الغذائية إلى مشاكل صحية إذا تم تناولها بجرعات كبيرة أو لفترات طويلة.
من بين المخاطر المحتملة:
مشاكل في الكبد والجهاز الهضمي: استخدام بعض المكملات لفترات طويلة قد يسبب مشاكل صحية في الكبد والأمعاء.
تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي: يمكن أن تؤثر بعض المكملات على وظائف الجهاز العصبي.
تأثيرات على فعالية الأدوية: بعض المكملات يمكن أن تقلل من فعالية الأدوية التي تتناولها.
التسمم: الجرعات الزائدة من المكملات قد تؤدي إلى التسمم.
التوصيات
يجب استشارة طبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالات صحية معينة. كما ينبغي تجنب تناول المكملات بجرعات زائدة أو دمج أنواع مختلفة منها دون إشراف طبي.
DW عربي