تحذير لمرضى السكري : “مدة النوم” تتحكم بصحتك!

تشير دراسة دنماركية جديدة إلى أن النوم القليل أو الكثير يمكن أن يكون ضارًا بصحتك، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني.
قام فريق من الباحثين بفحص عادات النوم والصحة لـ400 شخص تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني مؤخراً، واستمروا في معاناة الأعراض لأكثر من 3 سنوات.
وتبين أن الإفراط في النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة بنسبة 31% في تلف الأوعية الدموية الدقيقة لدى مرضى السكري، مما قد يؤدي إلى العمى والفشل الكلوي، بينما يمكن أن يزيد قلة النوم من الضرر بنسبة 38%.
ويزداد الضرر الناتج عن أنماط النوم غير المنتظمة مع تقدم العمر، حيث تبين أن 12% من المشاركين في الدراسة لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم و28% ينامون بشكل مفرط.
وتوضح الدراسة أن مشكلات الأوعية الدموية الدقيقة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وفقًا لتقرير صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وأشار الباحثون إلى أن “فترات النوم القصيرة والطويلة لدى مرضى السكري من النوع 2 ترتبط بارتفاع معدل انتشار أمراض الأوعية الدموية الدقيقة مقارنة بمدة النوم المثالية في الليل”.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد دور مدة النوم وجودتها لدى هؤلاء المرضى.