اختبار بسيط على الجلد يكشف إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء

هل تشعر بالقلق من أنك قد لا تشرب ما يكفي من الماء؟ يمكن لاختبار بسيط على الجلد أن يكشف لك إذا كنت تعاني من الجفاف أم لا.
كيفية إجراء الاختبار
سحب الجلد :
اسحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك واضغط عليه لبضع ثوان.
ثم اتركه وشاهد ماذا يحدث.
إذا عاد الجلد فورًا إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن جسمك يتمتع بترطيب جيد.
إذا بقي الجلد مرتفعًا لبضع ثوان قبل أن يعود إلى وضعه الطبيعي، فقد تكون تعاني من الجفاف.
رأي الخبراء
أوضحت دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم، في مقطع فيديو على “تيك توك”: “اضغط على عقدة إصبعك، وإذا عاد الجلد إلى وضعه الطبيعي فأنت تشرب ما يكفي من الماء، أما إذا بقي الجلد مرتفعًا فأنت مصاب بالجفاف”.
وأضافت : “عندما تكون مرطبًا بشكل جيد، تكون بشرتك أكثر مرونة وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي.
على العكس، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد وعودته بشكل أبطأ إلى الوضع الطبيعي”.
فوائد شرب الماء
شرب الماء بشكل كافٍ يساعد على :
الحفاظ على الكولاجين في البشرة، مما يقلل من آثار تقدم العمر.
الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة.
علامات أخرى للجفاف
إذا كنت تعاني من الجفاف، قد تظهر عليك العلامات التالية:
العطش الشديد
قلة التبول
البول الداكن
التعب
الدوخة
الارتباك
بالتأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، يمكنك الحفاظ على صحة جلدك وبشرتك وجسمك بشكل عام.
سكاي نيوز عربية